Справочник Совет педиатра
Главная » Обнаружение заболевания

Ожирение у детей 9 лет



Ожирение у детей 9 лет

Как похудеть ребенку 8, 9, 10, 11 и 12 лет

Многие дети в возрасте 8-12 лет страдают нарушениями обмена веществ и лишним весом. Около 23% детей данной категории на вопрос об использовании диет для похудения отвечали утвердительно. Причем используют диеты даже те дети, кто избыточным весом не страдает. Но можно ли применять диеты в столь юном возрасте, когда детский организм только формируется?

Причины возникновения ожирения у детей

Основной причиной появления ожирения в детском возрасте считают перекармливание. Это первичная форма ожирения. Предрасположенность к избыточному весу в этом случае передается по наследству. Приводят к ожирению погрешности в питании: употребление фаст-фуда, жирной и жареной пищи, сладких крашеных напитков, сладкого. Такая форма ожирения не сопровождается нарушениями в организме.

В большинстве случаев при активном образе жизни избыточный вес не прогрессирует, у детей к 10 годам вес постепенно приходит в норму. Только в 25-30% процентах ожирение сохраняется до подросткового периода. Вторичная форма ожирения возникает вследствие различных заболеваний, как наследственных, так и приобретенных, например, при сахарном диабете или отклонениях в работе и эндокринной системы.

Влияние избыточного веса на детский организм

Дети с избыточным весом не могут самостоятельно справляться с физическими нагрузками, заниматься различными видами спорта, играть в подвижные игры. Состояние здоровья постепенно ухудшается. У детей появляются комплексы, связанные с лишним весом. Нелегко таким детям в школе: их дразнят сверстники, не хотят с ними дружить.

Выделяют четыре степени ожирения:

  • ожирение I степени - масса тела ребенка превышает нормальную на 15-25 %
  • ожирение II степени - масса тела малыша превышает нормальную на 25-55 %
  • ожирение III степени - 50-100 % избыточного веса от нормальной массы тела
  • ожирение IV степени - более 100 % от нормальной массы тела.
  • Чем выше степень ожирения, тем сильнее у ребенка выражены нарушения движений и осанки. У детей с избыточным весом спина находится в сгорбленном состоянии, мышцы живота очень слабые, ноги приобретают икс-образную форму, появляется плоскостопие.

    Такие дети сильнее потеют. В результате у ребенка возникают опрелости, экземы, кожа становится уязвима к различным инфекциям. Избыточное содержание глюкозы в организме приводит к раннему половому созреванию у девочек. У тучных детей быстрее изнашиваются суставы, появляется остеоартроз в раннем возрасте.

    К группе риска по развитию ожирения относятся дети:

    -у которых родители имеют избыточный вес: если полнотой страдает один родитель, вероятность появления ожирения у ребенка возрастает в 2 раза, если оба родителя - в 5 раз

    - родители или близкие кровные родственники имеют нарушения в работе эндокринной системы или сахарный диабет

    -которые были переведены на искусственное питание, особенно, когда смесь высококалорийная

    -недоношенные дети и малыши с малым весом

    -с врожденными заболеваниями эндокринной системы.

    Лечение ожирение у детей 8, 9, 10, 11, 12 лет

    Подбор диеты и физических нагрузок зависит от степени ожирения. Ожирение I степени не нуждается в медикаментозном лечении. Достаточно увеличить физические нагрузки, ограничить сидение за компьютером до 2 часов в день и сбалансировать рацион. Вес ребенка постепенно вернется в нормальное состояние.

    Вторая степень ожирения нуждается в более тщательной коррекции питания. Необходимо ограничить количество тугоплавких жиров в процессе приготовления блюд и уменьшить калорийность пищи за счет углеводов. Параллельно с этим ребенок должен вести активный образ жизни.

    Третья и четвертая стадии ожирения нуждаются в лечении в условиях стационара. Ребенка необходимо жестко ограничить в употреблении пищи. Под жестким ограничением подразумевают дробное питание: маленькими порциями до 6 раз в день. Детский рацион в этом случае составляет и корректирует только диетолог. Лекарственные препараты и биодобавки, которые предназначены для снижения веса, детям до 15 лет не назначают. Не используется также хирургическое лечение.

    Как подобрать диету для детского организма при ожирении?

    Диеты в обычном понимании опасны для растущего организма. Дети с избыточным весом в еде очень привередливы, поэтому подобрать меню такому ребенку очень сложно. Изначально будут срабатывать старые привычки и стереотипы. Главным условием успешного похудения детей в возрасте 8-12 лет будет переход всей семьи на правильное рациональное питание. Еда должна быть не только полезной, но и вкусной, иначе ребенок просто откажется есть.

    Здоровое питание школьника

    Ребенка необходимо приучать к употреблению свежих овощей и фруктов. Малыши очень любят кушать яркие продукты. Для меню можно подбирать овощи с различным сочетанием оттенков, заправлять салаты оливковым маслом. Блюдо должно аппетитно выглядеть, вызывать желание попробовать еще. Необходимо ограничить употребление магазинных соков, они содержат большое количество сахара и консервантов.

    Полуфабрикаты в питании полнеющих детей допустимы . но только с минимальным количеством жира, например, рыба, перепел или цыпленок. Такие полуфабрикаты нельзя жарить, лучше их стушить с минимальным количеством жира. В меню использовать продукты с большим количеством крахмала в составе: картофель, рис, прочие крупы. Ограничить употребление макаронных изделий и хлеба. Пряности и соль используют в ограниченном количестве. Количество соли не должно превышать более 10 г в день.

    Диетическое лечение должно проводиться постоянно и последовательно. Режим питания необходимо откорректировать. Следует исключить употребление пищи в позднее и ночное время, исключить переедание, особенно вечером. Исключить нужно также употребление кондитерских изделий и отграничить количество сахара. Картофель и каши, подаваемые в качестве гарнира, необходимо уменьшить до 2/3 порции. Оставшуюся часть порции лучше дополнить овощами и несладкими фруктами.

    Какие продукты необходимо исключить?

    Рекомендуется не приучать ребенка к запрещенным продуктам с детства, так как формирование вкусовых пристрастий и манеры питания закладывается именно в этот период. При ожирении необходимо исключить такие продукты:

  • сладкие напитки, особенно синтетического происхождения
  • печенье, мороженное, конфеты, выпечку
  • употребление жидкости не более 1 л в день (30 мл на 1 кг веса ребенка)
  • продукты для перекусывания «на бегу»
  • десерты на основе молока или йогурта высокой калорийности
  • ограничить употребление яичного белка
  • майонез и острые приправы
  • жирные блюда
  • жареные блюда.
  • Профилактика появления избыточного веса

    Следует помнить, что ребенок наследует то, как питаются его родители. В рацион растущего организма должны входить каши, супы, мясо, рыба, молоко, компоты, овощи, фрукты, хлебобулочные изделия. Задача родителей состоит в том, чтобы рационально распределить акцент на те или иные продукты. Завтраки, обед и ужин должны быть полноценными. Нельзя допускать случаи, чтобы ребенок шел в школу и не позавтракал.

    Питание ребенка - диета

    Прием пищи у ребенка 8-12 лет необходимо разбить на четыре приема. Первый завтрак составляет 25-30% всего рациона. Второй завтрак включает 10-15%, обед – 40-45%, ужин – 15-20% суточного рациона. На завтрак и обед необходимо приготавливать блюда с большим количеством белков (яйца, мясо, рыба), а на ужин подойдут каши, овощные блюда, молочные продукты. Сочетание белков, жиров и углеводов должно составлять 1:1:3 (или к 4).

    Следует помнить, что нельзя заменять одни продукты другими. Это связано с тем, что у каждого продукта имеется определенный набор витаминов и минеральных веществ. Овощи и фрукты, мясные блюда имеют свой уникальный состав аминокислот, некоторые из которых отсутствуют в других продуктах.

    Детское ожирение: ваш ребенок будет стройным (таблицы)

    В последние годы детское ожирение приобретает угрожающие масштабы. Многие родители считают, что пухленькие ручки, щечки, ножки - признак нормального здорового развития малыша.

    Некоторые имеют тенденцию к закармливанию детей. «Скушай ложечку за маму, папу. », «Доешь все, потом выйдешь из-за стола». Такое поведение является пищевым насилием. Здоровый малыш съедает ровно столько пищи, сколько требует его организм для правильного развития.

    Ожирение - это результат современной жизни. Провоцирует его дисбаланс между поступившей энергией в организм и ее расходованием. Причин может быть множество. Зависят они от характера питания, пищи, образа жизни. Главенствующая роль в развитии ожирения принадлежит питанию.

    Причины ожирения

    Проблема детского ожирения вызывает обеспокоенность у врачей. Многочисленные исследования позволили выявить основные причины, провоцирующие патологию:

    ожирение у детей 9 лет
    1. Неправильное питание. Это самая распространенная причина. Ребенок, который употребляет больше калорий, чем требуется его организму для полноценного роста и развития, сталкивается с неизбежным накоплением лишних килограммов. Необходимо проанализировать питание малыша. Лишние калории поступают в организм вместе с фастфудами, снэками, сладостями, выпечкой.
    2. Генетика. В детском ожирении может быть «виновато» старшее поколение. Доказано наукой: если один родитель страдает избыточным весом, вероятность его унаследования ребенком составляет 40%. Если ожирение диагностируется у обоих родителей, то риск возрастает до 80%.
    3. Гиподинамия. Малоподвижность, чрезмерное пристрастие к дивану и телевизору - это распространенная проблема избыточного веса. Подвижные игры с ребятами во дворе у многих детей заменили компьютерные игры. Усугубить проблему может негативный пример родителей, неправильно проводящих свободное время. Ребята перенимают и копируют такую модель поведения.
    4. Гормоны. Нарушение функционирования желез внутренней секреции способно спровоцировать возникновение избыточного веса. Болезни надпочечников, поджелудочной железы, пониженная активность щитовидки, детский гипотиреоз – заболевания, которые нередко приводят к ожирению.
    5. Синдром Иценко-Кушинга. Данная болезнь приводит к повышенному уровню кортикостероидных гормонов, которые отвечают за выработку инсулина. У ребенка наблюдается усиленное отложение жира. Малыши с таким синдромом страдают не только полнотой, но и маленьким ростом. Гиперинсулинизм понижает глюкозу в крови, и серьезно повышает аппетит.

    Характерные признаки

    Заподозрить о проблеме избыточного веса у детей могут родители. Для этого необходимо проанализировать поведение ребенка, его рацион питания, фигуру.

    Ранний возраст от 0 до 3 лет

    Грудничок должен питаться по режиму. Младенцам рекомендовано 6 кормлений днем и одно ночью. У крохи развит сосательный рефлекс. Такой малыш, даже если не голоден, будет все равно сосать предложенную ему бутылочку или грудь. У грудного малыша главными симптомами развивающейся патологии являются:

    ожирение у детей 9 лет

    ОЖИРЕНИЕ У ДЕТЕЙ

    Врач эндокринолог, доцент кафедры педиатрии с курсом физиотерапии КГМУ им. С. И. Георгиевского, к.м.н. Кунцевич Е. И.

    Ожирение – это гетерогенная группа болезней и патологических состояний, наследственных и приобретенных, общим ведущим симптомом которых является генерализованное избыточное отложение жира в подкожной клетчатке, других тканях и органах с нарушением всех видов обмена веществ.

    Ожирение и избыточная масса тела. «Ожирение» и «избыточная масса тела» — это не синонимы!

    Ожирение свидетельствует об избыточном накоплении жира в организме, представляющем опасность для здоровья. Избыточная масса тела означает, что масса тела у конкретного человека превышает ту, которая считается нормальной для его роста.

    ОЖИРЕНИЕ – БОЛЕЗНЬ НАШЕГО ВЕКА

    Ожирение – главное национальное бедствие. Сегодня от тучности страдают уже приблизительно две трети взрослого населения страны. Почти 400 тысяч американцев ежегодно умирают от болезней, вызванных избыточной массой тела. В США разработана большая часть из 28 тысяч общепризнанных диет. Экономические потери Америки от проблем, связанных с ожирением, обходятся государству в 70 миллиардов долларов ежегодно. Борьба с ожирением в США входит в список задач по обеспечению национальной безопасности. Американские дети — также настоящие рекордсмены по лишнему весу. Количество детей, заболевших диабетом, за последние годы возросло в США в 9 раз!

    А что в Европе? Частота заболевания у взрослого европейского населения варьирует от 22 до 28 процентов. Кипр, Мальта, Чешская Республика, Финляндия, Германия, Греция и Словакия: 2/3 мужского населения страдают ожирением. Великобритания – за последние 10 лет число людей с ожирением увеличилось втрое, британцы попали в список самых толстых наций в Европе! Страны Объединенной Европы планируют начать широкомасштабную программу по оздоровлению пищи и уменьшению массовой доли высококалорийных продуктов! Китаю грозит ожирение! Политика «одна семья — один ребенок» вызвала явление «синдрома маленького императора» и создала миллионы избалованных и перекормленных детей: 10% из 290 миллионов детей имеют избыточный вес или ожирение. Прогноз – эта цифра удвоится через 10 лет! Россия: избыточный вес имеется у 25-30% населения, ожирение — у 20% населения, у женщин в возрасте 35-55 лет избыток веса регистрируется у 75%, показатель ожирения приближается к 50% 5,5% детей – из сельской местности, 8,5% детей – город, 30-50% детей сохраняют ожирение во взрослом периоде жизни.

    В Украине ожирение – БОЛЕЗНЬ, В США – ОБРАЗ ЖИЗНИ

    Соотношение возраста и пола при ожирении: девочки болеют в 2–5 раз чаще мальчиков, женщины болеют чаще мужчин. Рост частоты ожирения у детей и подростков – предиктор ожирения у взрослых. Частота ожирения минимальна у детей и подростков. Пик заболеваемости ожирением к 45-55 годам у мужчин и женщин. В пожилом и старческом возрасте снижение частоты ожирения – если не худеют, то и не доживают! Ожирение укорачивает продолжительность жизни! Чаще встречается у жителей крупных городов, чем в сельской местности.

    Ожирение и семейная предрасположенность: У 60–70% больных ожирением родственники имеют избыток массы тела. Оба родителя: риск развития ожирения для мальчика – 70% для девочки – 90%. Ожирение отца: риск развития ожирения для мальчика – 39% для девочки – 38%. Ожирение матери: риск развития ожирения для мальчика – 27% для девочки – 76%.

    Специфические проблемы, связанные с массивным ожирением

    Как быстро похудеть ребенку

    Не секрет, что ожирением страдают не только взрослые, но и дети. И если взрослым вполне по силам выдержать различные «жесткие» диеты, то на детей они могут оказать пагубное влияние. Дело в том, что детский организм еще не полностью сформировался, потому ему сложнее адаптироваться к изменяющимся условиям и режиму в питании. В данной статье мы рассмотрим вопросы, который волнует многих родителей: Как быстро похудеть ребенку и что сделать, чтобы ребенок похудел. Важно не только понять, от чего ребенок стремительно набирает килограммы, но и помочь ему нужно избавиться от лишнего веса, если он уже имеется. Ведь не оказанная вовремя помощь может породить психологические проблемы, сделать ребенка замкнутым, зацикленным на своей проблеме.

    Основные причины и симптомы ожирение у детей

    1. Прежде всего, это неправильное питание. Если ребенок часто ест сладкое, мучное, на переменках между уроками перекусывает фастфудом, то удивляться нечему: эти продукты достаточно высококалорийны, поэтому от их регулярного потребления у кого угодно появится лишний вес.
    2.  Малоподвижный образ жизни. К сожалению, сейчас дети, как и взрослые, совсем мало двигаются: вместо игры в футбол предпочитают долгое сидение за компьютером, вместо прогулок с друзьями очень многие общаются в социальных сетях. Как тут не появиться лишнему весу, если одну остановку от дома до школы ребенок 7 – 12 лет не проходит каждый день пешком, а принципиально проезжает на автобусе! Уроки физкультуры пришлись бы кстати, но и здесь незадача: многие дети просто отлынивают от занятий, другие не могут их посещать по состоянию здоровья. Вот и получается, что ребенок заедает неудачи в учебе сладкой булочкой, и толстеет, толстеет, толстеет.
    3. У детей часто имеется привычка перекусывать на ночь. Она формируется постепенно и в тех условиях, когда ребенок вынужденно «голодает» утром и днем, а вечером набрасывается на еду. К примеру, ребенок утром не завтракает, в школе питается чипсами и пирожками, а к вечеру возвращается домой голодный, и уж тогда значительно переедает, компенсируя пропущенный завтрак и полноценный обед.

    Как быстро похудеть ребенку или Лечение ожирения у детей

    Возраст 7 - 12 лет является предподростковым. В это время нельзя использовать никакие диеты . ребенку необходимо полноценное правильное питание. Если ребенок в этот период в силу объективных причин набрал лишний вес, то действовать надо осторожно и деликатно.

    1. Обязательно покажите ребенка специалисту – диетологу, лучше детскому. Врач проведет тщательное обследование детского организма. Это необходимо, чтобы выяснить все ли с ним в норме, нет ли сбоев в процессах обмена веществ. Если выяснится, что у ребенка нарушен обмен веществ или имеются проблемы в работе щитовидной железы, специалист выпишет препараты, которые помогут привести вес в норму.
    2. Регулярно взвешивайте своего ребенка. Можно это делать раз в месяц или чаще (раз в неделю). Это необходимо для контроля. К тому же, имеется возможность отслеживать результаты проводимого лечения.
    3. Для того, чтобы у ребенка не возникали комплексы по поводу своей внешности, (нередко полненьких детей дразнят в школе) старайтесь не напоминать ему слишком часто о том, что у него имеются проблемы с весом. Найдите золотую середину. Никогда не следует ругать и обвинять ребенка в том, что он полненький.
    4. Постарайтесь исключить из рациона ребенка калорийные продукты: жареное, мучное, сладкое, фастфуд, не позволяйте слишком часто жевать чипсы или сухарики. От этого ребенок не только не получит больше полезных веществ, но и располнеет еще больше.
    5. Организуйте ребенку правильный режим и рацион питания. утром завтрак, в школе обязательно обед, после школы спортивная секция. поменьше сидения за компьютером.

    Таким образом, для того, чтобы помочь ребенку в борьбе с лишним весом, нужно отнестись к этому вопросу со всей ответственностью. Пока ребенок маленький решить эту проблему гораздо легче.

    ожирение у детей 9 лет

    Источники:
    www.prodetey.com, doktordetok.ru, gdkb.org.ua, razvitiedetei.info

    Следующие статьи:


    28 июня 2017 года

    Комментариев пока нет!
    Ваше имя *
    Ваш Email *

    Сумма цифр справа: код подтверждения