Лечение сколиоза у детей в домашних условиях видео

Правильный массаж при сколиозе

Искривление позвоночника нарушает осанку, работу внутренних органов, вызывает боли

Одним из распространенных методов лечения сколиоза у людей в любом возрасте является лечебный массаж спины. Его эффективность зависит от профессионализма массажиста и степени развития заболевания. Как правило, массаж при сколиозе применяется в совокупности с другими методами лечения, к которым относятся плавание, физиотерапия, специальные занятия на тренажерах, ЛФК. Такая мануальная терапия помогает снять напряжение и укрепить мышцы спины за счет улучшения кровообращения в тканях. Для того чтобы понять, как действует лечебный массаж, необходимо разобраться в особенностях болезни.

Но опытные врачи и ученые с этим не согласны. Они относят данное заболевание к особенностям физиологического развития человека, вызванным с генетическими причинами. Также считают, что сколиоз - это любое отклонение от правильного положения позвоночника, характеризующееся болевыми симптомами. Часто такие отклонения можно определить только после проведения специального обследования.

Лечим сколиоз в домашних условиях

При лечении сколиоза у ребенка нужно снизить чрезмерную нагрузку на позвоночник, при этом одновременно укрепить мышцы спины и всего туловища. Это может помочь в исправлении искривления. Разумеется, конкретная методика лечения должна быть разработана опытным врачом-ортопедом.

Определяющие моменты в процессе лечения Очень важно обеспечить ребенку щадящий режим для излечения его позвоночника:

приобретите ортопедический матрас

устройте малыша спать на жесткой кровати (подойдет ватный плоский матрас на ровном щите, небольшая подушка)

отправляйте ребенка в школу с ранцем, но только не с сумкой в одной руке

постарайтесь подобрать подходящий для ребенка стул и стол для занятий дома (мебель должна быть физиологичной и удобной, соответствовать росту ребенка)

нужно развивать в ребенке внутреннюю самодисциплину

ребенок должен самостоятельно следить за своей осанкой (когда отдыхает, стоит, идет, сидит)

ребенку обязательно ежедневно нужно заниматься лечебной физкультурой (комплекс упражнений могут подобрать специально с учетом необходимости постоянных нагрузок)

желательно в специализированном санатории пройти курс лечения (это нужно, чтобы устранить процесс развития сколиоза и предоставить импульс для последующего самостоятельного лечения)

сделайте все, чтобы ваш ребенок полюбил спорт.

Какой спорт подойдет ребенку, больному сколиозом

Существует достаточно большое число видов спорта, которые рекомендуют при лечении сколиозов и других болезней позвоночника. В основном это касается циклических видов спорта . обеспечивающих симметричную нагрузку. Желательно заниматься с тренером.

Предпочтение стоит отдать следующим видам спорта:

Плавание признано самым лучшим видом спорта при сколиозе, в случае любого другого искривления позвоночника, поскольку вода природным образом может разгрузить позвоночник, а посильная нагрузка способна повысить выносливость мышц спины и силу, одновременно развивается и тренируется сердечнососудистая и дыхательная система. Лучше плавать брассом, только нужно быть осторожным при шейных остеохондрозах, но не запрещен стиль кроля на спине, а также баттерфляя.

Ходьба на лыжах по ровной местности, лыжные гонки (только не сноуборд или горные лыжи), хорошо развиваются мышцы туловища и спины.

От какого вида спорта лучше отказаться

Не рекомендуют при сколиозе такие виды спорта:

которые дают существенные нагрузки на позвоночник (бег, тяжелая атлетика) несимметрично развивают руки (бабминтон, теннис)

способствуют гиперподвижности позвоночника (спортивная и художественная гимнастика).

Не страшно, если время от времени ребенок будет играть в баскетбол, футбол или волейбол. Главное, соблюдать меру.

Показаны общеукрепляющие мероприятия

Ребенку, который болен сколиозом, необходимо:

здоровое питание (жиры, белки, углеводы, минералы, витамины нужны в правильных пропорциях и в необходимом количестве)

контрастный душ (это – тонизирующая полезная процедура для сосудов и мышц всего организма)

недопустимо пассивное курение (поскольку никотин понуждает сужаться капилляры и сосуды, что ухудшает кровоснабщение, и мышечно-связочного аппарата, в том числе, смола затрудняет функцию дыхания).

Будьте чрезвычайно осторожными, выбирая схемы нетрадиционного лечения. Не доверяйте неумелому врачу практиковаться на вашем ребенке в приемах мануальной терапии.

Упражнения для исправления сколиоза

Сколиоз

Прежде чем рассматривать особенности лечения сколиоза, нужно узнать, что собой представляет это заболевание, чем оно может быть опасно. Ведь часто люди откладывают лечение того или иного недуга, не подозревая обо всей его серьезности. Как результат – многочисленные осложнения, справиться с которыми уже намного сложнее.

Что такое сколиоз

Сколиоз представляет собой боковое искривление позвоночника, которое может быть врожденным или приобретенным. Развивается заболевание в детском возрасте в период формирования позвоночника – это дети от 1 года до 15 лет. Отметим, что сколиоз намного чаще встречается именно у девочек.

Причины возникновения сколиоза

Причины сколиоза чаще всего остаются неизвестными, если говорить о приобретенном заболевании. Но чаще всего к ним относят неправильную осанку, несоблюдение правил нахождения за письменным столом, также к причинам можно отнести недостаточное количество микроэлементов и витаминов, необходимых для роста и формирования костей.

Если говорить о врожденном сколиозе, то он диагностируется у младенцев сразу после их рождения. Но такие случаи имеют свою долю в размере 20% от общего количества заболевания сколиозом.

Степени сколиоза

Что самое страшное – сколиоз постоянно прогрессирует. Деформации позвоночника становятся все более заметными и со временем их все труднее устранить. Поэтому важно определить наличие сколиоза вовремя, чтобы обеспечить своевременное его лечение. Для этого нужно рассмотреть все степени заболевания и основные их признаки.

Сколиоз 1 степени характеризуется отклонением позвоночника от своей оси до 10 градусов. Такая особенность человеческого тела является природной, не считается патологией. Но при проведении плановых осмотров детей в школах некоторые врачи могут уделять такому отклонению слишком большое внимание, хотя в этом случае оно и не обязательно. Если сколиоз не прогрессирует дальше и степень его не меняется, в этом случае никакого лечения проводить не нужно – речь идет про анатомические и физиологические особенности каждого отдельного человека.

Вторая степень сколиоза диагностируется при наличии отклонения позвоночника в сторону от своей оси на 11-25 градусов. На этом этапе нужно быть предельно внимательным. Если речь идет действительно о второй степени сколиоза, то искривление нужно срочно лечить при помощи лечебной гимнастики.

В противном случае с этой степени сколиоз будет очень быстро прогрессировать, тогда его лечение затруднится. Но если имеются какие-либо сомнения в диагнозе, лучше обратиться еще к нескольким специалистам, чтобы подтвердить или опровергнуть мнение доктора, производившего первый осмотр.

Сколиоз третей степени характеризуется отклонением позвоночника на 26-50 градусов, все, что далее, это уже четвертая степень. На этой стадии искривление очень сложно вылечить, чтобы добиться желаемого результата, нужно искать лучших ортопедов. Но в этой ситуации может порадовать лишь то, что такие степени сколиоза встречаются лишь в 10% от всех случаев.

Степени сколиоза

Какие упражнения выполнять при сколиозе, как их правильно делать

Прежде чем приступать к физическим упражнениям, нужно рассмотреть их влияние на организм, в частности, позвоночник. Итак, лечебная физкультура при сколиозе способствует прекращению прогрессирования заболевания и увеличению угла наклона позвоночника. Она позволяет уменьшить или вовсе исправить сколиоз. Кроме того, в ходе физических упражнений укрепляются мышцы с вогнутой стороны, препятствуя дальнейшим деформациям позвоночника. Также улучшается переносимость физических нагрузок, нормализуется кровообращение.

ЛФК при сколиозе

Переходя непосредственно к упражнениям ЛФК, первым делом стоит рассмотреть основные правила выполнения упражнений при сколиозе, которые помогут делать их правильно, исключить вероятность нанесения вреда организму, в частности позвоночнику. Сразу отметим, что детский позвоночник настолько уязвим, что любые неправильные манипуляции могут оказаться не только безрезультатными, но и опасными для него. Поэтому важно позаботиться о том, чтобы процедурой ЛФК руководил квалифицированный специалист.

ЛФК только под наблдением тренера

Теперь рассмотрим основные правила занятий лечебной физкультурой, которые обязательно нужно учитывать, выполняя упражнения для исправления сколиоза:

начинать необходимо с самых небольших нагрузок, которые будут увеличиваться очень медленно и равномерно

интенсивность упражнений и их длительность должны определяться индивидуально, при этом обязательно должно учитываться состояние и самочувствие пациента

разрешается выполнять только пассивное вытяжение позвоночника. Категорически запрещается висеть на перекладине – это упражнение способно привести к усугублению ситуации

необходимо в полном объеме исключить все физические упражнения, которые направлены на увеличение гибкости позвоночника.

Если в ходе ЛФК придерживаться всех этих рекомендаций, то эффект, полученный от физических упражнений, не заставит себя долго ждать. Что касается методики ЛФК, то существует множество специальных упражнений, которые включаются в программу занятий. Но чтобы знать, как правильно подобрать комплекс упражнений, обязательно нужно учитывать особенности сколиоза.

Первым делом стоит определить вид сколиоза – это может быть грудной, поясничный, S-образный сколиоз. Также обязательно учитывается степень заболевания, чтобы можно было определить нагрузку в ходе занятий, их интенсивность. Именно исходя из высокой ответственности, которую нужно проявить в составлении программы упражнений, эту процедуру должен проводить только специалист, имеющий высокую квалификацию и профильное образование.

Упражнения при сколиозе

Любая программа ЛФК делится на три основные этапа: разминка, главная и завершающая части. Во время выполнения разминки нужно стараться удерживать правильную осанку. Для этого необходимо стать вплотную к стене, касаясь к ней тремя точками: это пятки, лопатки, ягодицы. Далее следует сделать несколько шагов вперед. Обязательно поддерживать в таком же положении осанку. Важно следить за правильным равномерным дыханием. Затем необходимо поставить ноги на ширину плеч, подняв руки вверх, сделать глубокий вдох, на выдохе опустить руки.

Часто разминка сопровождается наклонами. Наклоняться можно только вперед. Руки должны быть вытянуты. Иногда добавляются приседания. Особое внимание стоит уделить дыханию: оно должно быть спокойным и равномерным. Для детей с поверхностным дыханием некоторые упражнения из разминки могут быть противопоказаны, потому как способны спровоцировать тахикардию.

Лечебная физкультура при сколиозе - упражнения

Далее следует основная часть упражнений, которая определяется для каждого ребенка индивидуально. После завершения физических упражнений стоит переходить к заключительной части занятия. Здесь практикуется ходьба на носках и пятках, захлестывание голени, ходьба с подъемом бедра.

Важно отметить, что наряду с правильным определением программы занятий, важную роль играет и систематичность. Поэтому проводить ЛФК нужно регулярно, чтобы иметь возможность добиться желаемого результата.

Содержание:

Лечебная физкультура назначается при многих заболеваниях не только опорно-двигательной системы, но и внутренних органов. Она помогает не только избавиться от патологии, но и предупредить ее развитие при регулярных физических упражнениях. Упражнения от сколиоза – это обязательное и главное лечебное и профилактическое мероприятие при данном заболевании позвоночника. В этом случае ЛФК не является дополнительным методом терапии, а основным.

Правильно подобранная гимнастика, которая учитывает стадию сколиоза, вид искривления, возраст ребенка, сопутствующие заболевания, индивидуальные особенности и предпочтения позволяет избежать прогрессирования искривления позвоночника и необходимости хирургического лечения, улучшить состояние внутренних органов, уменьшить нагрузку на отдельные отрезки позвоночника (на поясничный и грудной отдел).

Необходимо отметить, что упражнения при сколиозе у детей эффективны на любой стадии искривления позвоночника, но самых лучших результатов удается достичь на начальных этапах заболевания.

Правила выполнения физических упражнений

Первое, что необходимо знать – это то, что подбирать комплекс упражнений ЛФК должен только специалист, особенно, если искривление уже 4 и 3 степени или имеются специфические формы искривления, например, S-образный сколиоз.

Категорически не рекомендуется подбирать упражнения самостоятельно в домашних условиях. Ведь существуют движения, которые запрещены при том или другом виде искривления. В некоторых случаях такой гимнастикой можно только увеличить дугу искривления при сколиозе и спровоцировать его быстрое прогрессирование.

Самым оптимальным вариантом является подбор упражнений в поликлинике в ходе индивидуальных или групповых занятий под руководством инструктора или физиотерапевта. А уже после обучения всем принципам выполнения тех или иных движений можно приступать и к самостоятельным занятиям.

Немало важными являются и остальные правила при грудном сколиозе или поясничном:

1. Индивидуальный подход к каждому ребенку и взрослому. Те упражнения, какие помогают одному пациенту, могут навредить другому.
2. Упражнения для детей от сколиоза должны подбираться строго в зависимости от стадии искривления позвоночного столба.
3. Начинать лечебную физкультуру нужно с минимальной нагрузки, постепенно увеличивая амплитуду движений.
4. В случае любых неприятных ощущений со стороны пациента (боль в спине, головокружение, сердцебиение) занятия должны быть приостановлены или прерваны до следующего раза.
5. Залог успеха – это регулярность. Комплекс упражнений нужно выполнять каждый день по возможность или хотя бы 3-4 раза в неделю.
6. Не рекомендуют выполнять активное вытягивание позвоночника, даже при поясничном сколиозе, а также активные вращательные движения.
7. Занятия в обязательном порядке должны начинаться с разминки.
8. ЛФК можно и нужно комбинировать с другими методами лечения и профилактики.

ЛФК при сколиозе должна подбираться на индивидуальных и групповых занятиях под присмотром инструктора

Подбор упражнений в зависимости от стадии сколиоза

Сколиоз 1 степени допускает применение базового комплекса упражнений, который расписан ниже. Все другие виды искривлений нуждаются в тщательном подборе каждого движения.

Например, при поясничном сколиозе ЛФК должна быть направлена на развитие и укрепление мышц с необходимой стороны, что зависит от того, в какую сторону открыта дуга искривления. Мышце же противоположной стороны должны поддаваться расслабляющему влиянию. Таким образом удастся привести в норму все мышцы спины и выровнять позвоночник.

В зависимости от описанного выше принципа упражнения ЛФК при сколиозе включают:

симметрические

асимметрические.

Первые можно самостоятельно выполнять только в начальной степени сколиоза. Вторые может назначить только врач после тщательного обследования и обязательной рентгенографии позвоночника с измерением кута искривления.

Начиная со 2 степени сколиоза, гимнастика должна быть направленна не только на укрепление мышечного каркаса спины, но и на коррекцию уже присутствующих нарушений.

Лечение сколиоза 3 и 4 степени одной лечебной гимнастикой практически не применяется. Здесь терапия должна быть комплексной, включая массаж, специальные корригирующие корсеты, а также хирургическую операцию.

Запрещенные упражнения при сколиозе:

вис на турнике

подтягивание в воздухе, подъем-переворот на турнике

кувырки и другие акробатические движения

силовые тренировки, например, со штангой или гирями

быстрые спортивные игры и танцы

боевые искусства

забеги на длинные дистанции.

Базовый комплекс упражнений

Данный базовый комплекс упражнений от сколиоза рассчитан для коррекции 1 стадии искривления, а также для профилактики:

1. Ходьба не месте с поддержанием ровной осанки на протяжении 2-3 минут.
2. Поднимаемся на носочки и подтягиваем руки вверх как можно выше, затем медленно возвращаемся в исходное положение, повторяем 5-6 раз.
3. Круговые движения плечами, повторяем по 10 раз вперед и назад.
4. Наклоны корпуса вперед с вытягиваем прямых рук, повторяем 10 раз.
5. Разведение рук в стороны с параллельными поворотами корпуса в стороны, повторяем 10 раз.
6. И. п. – лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Подтягиваем правый локоть к левому колену и наоборот. Выполняем 5-10 раз.
7. И. п. – то же. Поочередно подтягиваем колени к животу. Для каждой ноги – 5 раз.
8. И. п. то же. Руками упираемся в пол и медленно отрываем таз, прогибаясь в грудном позвоночнике, потом плавно ложимся обратно. Повторяем 10 раз.
9. Ножницы и велосипед выполняем по 10-15 раз.
10. И. п. – лежа на животе. Отрываем от пола голову и плечевой пояс, задерживаемся в таком положении на несколько секунд, затем плавно опускаемся. Повторяем 10 раз.
11. И. п. то же. От пола отрываем верхнюю часть тела с вытянутыми руками и ногами (формируем лодочку). Задерживаемся на несколько секунд и опускаемся. Повторяем 10 раз.
12. Лежа на животе, имитируем плавательные движения.

Примерный базовый комплекс упражнений при сколиозе

В заключение зарядки можно походить по комнате на вытянутых носках или на пятках.

ЛФК при сколиозе в воде

Лечебное плавание – это очень эффективный метод ЛФК при сколиозе и при том наименее травмоопасный. Плавание и упражнения в воде при сколиозе уменьшают спастическое напряжение мышц спины и выраженность контрактур, обеспечивают безопасную растяжку всех групп мышц, повышают подвижность суставов, оздоравливают организм в целом.

При сколиозе занятия рекомендуют проводить чрез день и чередовать их с лечебной гимнастикой. Водный комплекс включает:

дыхательные упражнения в воде

плавание в положении на спине одновременно двумя руками и с их чередованием

плавание стилем брасс, кроль, баттерфляй.

Занятия в воде не только полезные для позвоночника детей, но еще и веселые

Гимнастика с фитболом

Фитбол – это специальный гимнастический мяч большого размера. Существует несколько разновидностей и диаметров спортивного снаряда, например, для детей и беременных женщин.

Занятия для позвоночника с фитболом позволяют укрепить мышцы спины и ног, повысить тонус и гибкость тела. Гимнастика с фитболом затрагивает практически все группы мышц, но особый упор приходится на стабилизирующие позвоночник мышцы, потому такая гимнастика благотворно влияет на начальной стадии сколиоза.

1. Необходимо лечь на фитбол таким образом, чтобы нижняя часть ног упиралась на мяч, а руки в пол в выпрямленном положении. Потом медленно идите руками вперед несколько шажков и назад.
2. И. п. то же. Выполняем 5-10 отжиманий.
3. Ложимся на мяч спиной, руки держим сцепленными за головой, выполняем 5-10 подъемов корпуса.
4. И. п. то же, поднимаем поочередно ноги вверх, повторяем по 10 раз для каждой конечности.

Делая заключение, стоит отметить, что сколиоз легко лечится гимнастикой в начальных стадиях, чего нельзя сказать о далеко зашедших формах, когда даже тяжелая операция на позвоночнике не способная исправить искривление. Потому следите за своей осанкой и своих детей, приучайте их с детства к активному образу жизни. Только в таком случае осанку не испортит ничего.

Источники:
moisustav.ru, udoktora.net, med-shkola.ru, moyaspina.ru

Следующие статьи:

• Географический язык у детей лечение
• Согласие на осмотр ребенка стоматологом

19 апреля 2024 года

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: