Справочник Совет педиатра
Главная » Лекарственные препараты

Как помочь ребенку научиться ползать видео



Как помочь ребенку научиться ползать видео

Родителям на заметку: упражнения как научить ребенка ползать

Разработаны специальные комплексы занятий, предполагающие ежедневные упражнения. Как научить ребенка ползать - теперь не проблема для молодых родителей. Очень важно наблюдать за малышом, и если ему понравится, каждое упражнение можно делать несколько раз в день. Зарядку интереснее проводить под любимые мелодии вашего чада.

Ручки вверх. Из махрового полотенца нужно сделать подобие валика. Его подкладывают ребенку под грудь. Теперь нужно постараться привлечь внимание малыша, для этого можно использовать его любимые игрушки. Ребенок станет тянуть к предмету ручки, а валик гарантирует сохранение равновесия. Так развивают вестибулярный аппарат.

"Черепаха". Под животик малыша кладут маленькую подушку, он при этом окажется на четвереньках. Неподалеку от младенца нужно поместить игрушку. Подушку потихоньку подтягивают к игрушке, при этом ребенок будет проявлять интерес к красивому предмету, активно двигая ручками и ножками. Так он сможет учиться отталкиваться от пола.

Фитнес . Существует сразу несколько упражнений, как научить ребенка ползать . Малыша кладут на спину и над животиком скрещивают одну его руку с противоположной ножкой. Далее меняют руку и ногу. Когда ребенок лежит на животе, его ножки нужно аккуратно подогнуть вперед и задержать в таком положении на 3 секунды. После чего принять исходное положение. Если малыш самостоятельно отталкивается ножками от поверхности, под них надо подставить ладонь, образуя опору для движений.

Эти занятия требуют родительского терпения и времени, однако последствия будут только положительными. Чтобы обучение проходило в приятной атмосфере, можно припасти яркие новые игрушки и подобрать ритмичную музыку. Одним из лучших упражнений как научить ребенка ползать будет совместное с ним передвижение на четвереньках . Личный пример всегда эффективен.

Как научить ребенка правильно ползать и что при этом чувствуют малыши

Научить ребенка правильно ползать фото Когда родители задумываются, как научить ребенка правильно ползать .

не все из них представляют, что при этом ощущает их малыш.

Передвижение на четвереньках оставляет следы на нежной коже младенцев или они могут удариться о твердую поверхность, поэтому важно заботиться о наличии на полу мягких настилов. В самом начале обучения лучше всего использовать покрывала.

Прикосновения ручками и ножками к поверхности дают малышу возможность развивать тактильные навыки. Как учить ребенка правильно ползать . давая возможность познавать мир через прикосновения? Создайте в его пространстве разнородные поверхности. Неровности покрытия будут оказывать массажный эффект на ладошки младенца, а это очень полезно.

Одежду для ползания выбирают максимально удобную. Движения ребенка не должны быть скованными.

Как научить ребенка ползать?

Насколько важно ползание

Ползание полезно, прежде всего, потому, что оно помогает тренировать руки. Известно, что при этом устанавливается связь между полушариями мозга, что способствует улучшению координации, исключению дислексии и дисграфии. Это ускоряет развитие, ведь чем больше малыш в движении, тем быстрее он будет познавать мир. Для него это целое «открытие Америки» пусть даже и в пределах отдельно взятой квартиры!

Так, когда же родителям ожидать новых достижений ползунка? Считается, что начало данного периода приходится на возраст 4–8 месяцев. Бывает, что даже после 8 месяцев ребенок не передвигается на четвереньках либо ползает, но очень плохо. Поэтому в силах родителей помочь ему, делая при этом ежедневные специальные упражнения, о чём будет сказано ниже. А пока для успокоения переживающих мамочек, расскажем о том, как же ползают детки. Выбор каждого варианта подсказан малышу его телом и интуицией:

  • Одни ползают, опираясь на ручках и «шагая» на корточках.
  • Другие опираются на прямые руки и ножки, согнутые в коленках, и так поочерёдно передвигают их.
  • Третьи «работают» ручками, а согнутые ножки лишь подтягивают.
  • Четвертые как бы «выбрасывают» одну ножку вперёд и прокладывают ею путь, а другую поджимают под себя.
  • Ну, а пятые любят ползти задом наперёд, пятясь назад, как рачки, и при этом, мило заглядывая себе между ножками, чтобы, так сказать, уточнить маршрут.
  • И последние «червячки» и «лягушонки»: первые старательно извиваются на полу, направляясь к намеченной цели, а вторые продвигаются на животике и при этом отталкиваются ступнями и ножками.

    Что касается специальных упражнений, что научат ребенка ползать, то перед их началом целесообразно проконсультироваться с педиатром, ортопедом и неврологом. Ребенок может плохо ползать из-за таких проблем со здоровьем, как гипо- или гипертонус, слабость мышц рук или нарушения опорно-двигательной системы. В данном случае стимулировать ослабленный организм, значит ухудшить его состояние. Будьте бдительны! Но если врачи сообщат, что со здоровьем ребенка всё в порядке, то можете смело приступать к занятиям.

    Упражнения, помогающие ребенку быстрее начать ползать

    Упражнение №1

    Цель: улучшить опору на прямых ручках.

    Для ползания на четвереньках требуется хорошая опора на прямых руках и способность опираться лишь на 3 точки. В среднем, к полугоду ребенок при положении «лежа на животе» начинает приподниматься на прямых вытянутых ручках и даже захватывать игрушку одной рукой, при этом спокойно опираясь на другую. Но это всё теория, в реальности начало ползания во многом зависит от родителей, в силах которых проводить упражнения и делать лёгкий массаж после водных процедур.

    Положите ребенка на животик и подвесьте погремушку так, чтобы она оказалась немного выше его головы. Для захвата ему придётся «поднапрячь» верхнюю часть туловища, вытянуть ручки и достать, наконец, одной рукой эту игрушку. Лучше сначала заинтересовать его в этом, дав малышу её потрогать, а затем уже подвесить вверх.

    Упражнение №2

    Цель: научить «работать» руками в положении «лежа на животе».

    Скатайте одеяло и сформируйте из него небольшой валик. Подложите под грудь ребенку валик так, чтобы голова и ручки свисали с него, а ноги и живот были на диване (или можно на полу, но постелите что-нибудь мягкое). Так ему будет намного проще брать обеими руками игрушки, поворачивая голову и тем самым тренируя вестибулярный аппарат.

    Упражнение №3

    Цель: научиться стоять на четвереньках.

    Подложите под живот скатанное одеяло или небольшую подушку так, чтобы ручки и ножки свисали по сторонам подушки, а живот и грудь оказались на самой подушке. В таком случае малышу придется вынужденно встать на четвереньки.

    Упражнение №4

    Цель: научить стоять на коленках.

    Кто-то из деток абсолютно не любит ползать на коленках, они передвигаются довольно забавно поднимаясь на прямых ручках-ножках и так быстро передвигаясь вперед. Но перед тем, как ставить на четвереньки, следует научить его стоять на коленках:

  • прижимаем спиной малыша к своему животу
  • одной рукой обхватываем под мышками
  • другой ставим на диван коленками, а не стопами ног, таким образом, чтобы к вашему телу оказалась прижатой ровная спинка ребенка. Путь он попытается походить в данном положении. Как только будет освоено упражнение, медленно опустите дитя вперёд, так, чтобы ручками он смог опереться на диван, но оказался на четвереньках.

    Упражнение №5

    Цель: научить переставлять ножки при положении «на четвереньках».

    Постелите на пол матрас (желательно высокий) и положите ребенка так, чтобы грудь оказалась на матрасе, локти опирались на поверхность матраса, ну а коленками малыш стоял на полу. Встаньте с противоположного конца и двигайте матрас к себе. В этом случае ребенок начнёт передвигать коленками, так как опора для верхней части тела тоже движется вперед.

    Упражнение №6

    Цель: научить переставлять ручки.

    Поднимите ребенка над любой поверхностью (например, стола), держите одной рукой под грудь, другой поднимайте ноги. Упражнение рассчитано на то, чтобы он смог ладошками опираться на стол. Слегка подталкивайте его с целью, чтобы он переставлял руки. Для стимула положите рядом яркую, любимую игрушку.

    Упражнение №7

    Данное упражнение лучше выполнять обоим родителям. Поставьте дитя на пол, чтобы он оказался в положении «на четвереньках». При этом один будет отвечать за перемещение ног, а другой за перемещение рук (один передвигает вперед правую ручку, а другой подталкивает левую ножку, и наоборот).

    Видео, как научить малыша ползать

    Другие полезные советы родителям

    Дорогие мамочки-папочки! При обучении вашего чада ползанию помните о трёх главных вещах:

  • Снимите все пространственные ограничения: не держите его постоянно в манеже или кроватке, а лучше почаще выкладывайте на пол.
  • Покажите на своем примере, как нужно ползать. Больше всего полугодовалым деткам нравится передвигаться по-пластунски вслед за мамой или папой. Не забывайте проводить ежедневные упражнения и массаж. Ну и, конечно же, не стоит переживать, если карапуз не ползун, а принц, «восседающий» на троне и требующий перемещения на маминых-папиных руках. Они ничем не уступают по показателям развития своим сверстникам и уже очень скоро начнут безбоязненно и уверенно делать свои первые шаги!

    Как научить ребенка ползать? Полезные упражнения и видео

    Если вашему ребенку уже исполнилось 5 месяцев, пора подумать, как научить его ползать на четвереньках

    как помочь ребенку научиться ползать видео

    Оглавление:

    Многими детишками движет любопытство и желание понять, что же творится вокруг. Но не все предпочитают тратить свои силы на то, чтобы подняться и на четвереньках проползти до интересующей игрушки. Проще устроить маме истерику со слезами, что ему необходима вон та игрушка. Что же делать в такой ситуации, ведь сердце разрывается от криков, но и научить ребенка ползать – это необходимая стадия развития.

    Нужно ли учить ребенка ползать?

    Эта процедура не только тренирует ручки, но и в процессе ползания устанавливается координация, ускоряется развитие, движение позволяет познавать мир. Многие родители начинают готовиться к этому периоду в возрасте 4–8 месяцев, но существуют случаи, когда ребенок и после 8 месяцев делает это неохотно. Тогда задача родителей – включиться в это и с помощью специальных упражнений стимулировать этот процесс. Детки ползают по-разному, методы им подсказывает интуиция, поэтому не стоит этому удивляться: кто-то опирается на ручки и шагает на корточках, кто-то работает ручками, а ножки подтягивает, кто-то напоминает лягушку, продвигаясь на животике и отталкиваясь ступнями. Изучив всю важность этого процесса, вопрос нужно ли учить ребенка ползать отпадает сам по себе.

  • Передвигаясь ползком, ребенок познает свое тело, а с помощью прикосновений начинает различать поверхности.
  • Предметы выглядят ярче, чем у мамы на руках, поэтому малышу предоставляется возможность поближе ознакомиться с новыми цветами и формами.
  • Происходит активизация мозговой деятельности, которая способствует одновременной работе верхних и нижних конечностей.
  • Ребенку полезно некоторое время находиться без мамы, чтобы грудничок постепенно отдалялся от необходимости постоянно внимания с ее стороны.
  • Малышей, которые уверенно ползают, проще научить ходить, ведь его тельце окрепло, да и психологически он готов к этому моменту.
  • Получается, что ползание – неотъемлемый этап развития грудничка, и если ребенок не стремится ползать, его необходимо научить.
  • Упражнения для обучения ребенка ползать на четвереньках

    1. Цель первого упражнения – улучшить опору рук. Положите ребенка на животик и поведите погремушку над головой. Чтобы ее достать, ему придется напрячь верхнюю часть туловища, вытянув ручки. Чтобы больше заинтересовать, дайте малышу потрогать игрушку и только потом подвесьте ее.
    2. В этом упражнении ручки также начинают работать. Скрутив одеяло, сформируйте валик так, чтобы голова и ручки свисали, а животик остался на кровати. Так малыш будет брать игрушки обеими руками, поворачивая голову и тренируя вестибулярный аппарат.
    3. Отвечая на вопрос как научить малыша ползать, вспоминается упражнение, в котором должны быть задействованы оба родителя. Поставьте ребенка на пол в положении «на четвереньках». Один перемещает ручку, а второй сзади подталкивает ножку.
    4. Еще одно полезное упражнение - «раскрываем ладошки», ведь ребенок должен двигаться ползком на раскрытых ладошках. Берем надувной мяч, кладем малыша животиком вниз, придерживая ребенка за ножки, наклоняйте мячик постепенно вперед. Когда ручки соприкоснуться с полом, ладошки раскроются. Рекомендуется проводить такое упражнение 1 раз в день.

    1. Упражнение по раскрытию коленных суставов тоже проводится с использованием фитбола. Лежа на животе, разгибайте и сгибайте ножку малыша, второй рукой страхуйте его, чтобы на мяче он не опрокинулся вперед. Проводите такие движения поочередно, вскоре малыш и сам будет отталкиваться ногами.
    2. Перед тем как научиться стоять на четвереньках, необходимо научиться стоять на коленках. Прижмите малыша к своему животу его спиной, обхватив его одной рукой, второй поставьте на диван коленками, пускай он попробует походить.
    3. На вопрос как научить ребенка ползать на четвереньках, многие подтвердят, что необходимо сначала научиться стоять на четвереньках. Чтобы научить малыша этому, необходимо подложить подушку так, чтобы животик оказался на ней, а ручки и ножки свисали. Ребеночку придется стать на четвереньки.
    4. Чтобы научить малыша переставлять ножки на четвереньках используйте матрас, положив его грудью вниз, чтобы локти опирались на матрас, а коленки оказались на полу. Станьте с другой стороны и тяните матрас, ребенок начнет двигаться вперед, как и его верхняя опора.
    5. Чтобы малыш исправнее переставлял ручки, поднимите ребенка так, чтобы руками он упирался в кроватку, слегка подталкивайте его. Чтобы все получилось, необходим стимул, положите перед ним яркую игрушку, которая станет финишной прямой.

    Советы родителям, как учить ребенка ползать

    Во время обучения ребенка, вы всегда должны помнить о таких вещах:

  • Не держите его регулярно в манеже, ходунках или кроватке, постарайтесь чаще выкладывать его на тот же пол.
  • Разбросайте по полу яркие игрушки – это вызовет необычайный интерес, и ребенок будет стремиться к тому, чтобы их собрать.
  • Можете стать примером для малыша, и показать, как необходимо ползать. Полугодовалым деткам нравится передвигаться вслед за родителями. Не забывайте об упражнениях и массаже для новорожденных .
  • Во время активных игр выкладывайте кроху на животик, помогайте приподняться на ножки и ручки. Во время первых попыток передвижения старайтесь страховать его, и за такое обязательно похвалите, тогда вопрос как учить ребенка ползать может обойти вас стороной.
  • Пригласите в гости малыша, который уже ползает. Ваша кроха заметит, как другой малыш ползает и играет в его игрушками, в таком юном возрасте чувство собственности у детей уже развито и он постарается поиграть со своим сверстником.
  • Подготовьте место для ползания, оно должно быть мягким, не скользким, при этом одежда малыша не должна стеснять его движений.
  • Видео как научить ребенка ползать

    Как подготовить ребенка к сидению и ползанью?

    Многие специалисты отмечают, что для этого процесса у ребенка необходимо вызвать интерес, а стимулом могут послужить яркие игрушки. Поскольку к процессу ползания необходимо готовиться заранее, то многие мамы стараются найти, видео, как научить ползать 5-месячного ребенка, чтобы ответить на свои вопросы. А можно следовать четкому помесячному плану, который приблизит вас к этому моменту:

    1. Если в 3 месяца ребенок еще не научился самостоятельно держать головку, то стоит уложить перед ним интересный предмет, чтобы он старался его рассматривать. Прекрасной помощью может оказаться стимулирующий мышцы массаж, который сделает специализированный врач.
    2. В 4 месяца крохе понадобится побольше предметов для захвата, попробуйте научить его хватать себя за ножки и дотягивать их до лица, такое занятие обычно многим деткам нравится.
    3. В 5 месяцев детки начинают вращаться. Положив на бочок интересную игрушку, он непременно захочет к ней развернуться. Чтобы помочь ему перевернуться, заводите коленку на бок, так он быстрее завершит поворот корпуса.
    4. Многих в 6 месячном возрасте интересует вопрос, как научить ребенка сидеть и ползать. Ведь где-то в эти сроки многие детишки садятся. Помогайте и вы ему сесть, но только не тяните за ручки вперед, а делайте все через бочок, перебирая его ручками.
    5. В период 7 месяцев малыш начинает пытаться стать на четвереньки, раскачиваясь всем телом. В этот момент можно помочь ему упражнениями, а также положив на животик, приманивая любимыми игрушками. В первое время ползать он может как на четвереньках, по-пластунски, так и на попе. Играйте с ним в ладошки и другие пальчиковые игры, включая ритмичную музыку, читая стишки, под которые хорошо двигаться. Детишки любят переползать через маму или папу, поэтому можно сделать им специальные препятствия из одеяла.

    Если ребенок начал ползать с 6-7 месяцев, то через несколько недель можно смело учить его вставать с опорой. Если в этом возрасте ребенок с помощью криков и слез пытается добыть желаемую игрушку – это может быть проявление характера или же следствием двигательных затруднений. Старайтесь проводить массаж и стимулировать добывать любимые игрушки своими силами. Вопрос как научить ребенка ползать упражнения будет вас меньше всего волновать в 9 месяцев, когда практически каждый малыш начинает пытаться вставать. Важно предоставить ребенку как можно больше пространства и предоставлять предметы, которые ему бы хотелось ухватить. Где-то в годик уже многие детишки стоят без помощи родителей или подставок, а первый шаг делает каждый в свой срок, не стоит в этом вопросе торопить ребенка, все придет в свое время.

    А как Вы учите своего ребенка ползать? Расскажите об этом в комментариях .

    Как научить ребенка ползать, видео

    2 апреля 2012, 16:19

    Как научить ребенка ползать на четвереньках

    Ребенок растет, меняется, хватает игрушки, двигается, переворачивается со спины на живот, но для достижения своей цели ему необходима помощь. Чтобы рассмотреть что-то, увидеть, кто пришел, понять, откуда доносится звук, обязательно нужен взрослый, который «доставит» малыша в интересующее его место. Но вот ребенок начинает ползать, и перед ним сразу открываются новые возможности. Нетерпеливые мамы и папы сразу хотят, чтобы малыш пошел, – не торопитесь, подождите немного. Давайте задержимся на этом новом этапе. Ползание – важнейший детского развития.

    Врачи-педиатры отмечают, что такой способ передвижения очень полезен для ребенка. При ползании малыш развивается физически, у него укрепляются почти все мышцы, особенно плечевого пояса, рук, позвоночного отдела, улучшается координация движений. Начинают работать мышцы, которые до начала ползания были мало задействованы или вообще не включены в работу. Этот вид передвижения служит подготовкой к следующему этапу – ходьбе, ведь у малыша укрепляются мышцы, необходимые для поддержания тела в вертикальном положении, формируется один из основных изгибов позвоночника, который будет выполнять роль амортизатора при ходьбе.

    Но ползание важно не только с медицинской точки зрения. Ползая, ребенок учится думать, ведь ему необходимо принимать решения, куда и зачем ползти и как это лучше делать. Он постепенно начинает понимать, что может перемещаться в пространстве, может доставать предметы, которые находятся не только на расстоянии вытянутой руки, но и значительно дальше. Малыш сам выбирает тот стиль, которым ему удобнее ползти. Более того, ребенок осваивает разные способы ползания на разных поверхностях. Задача владеть своим телом, не теряя равновесия, – не из легких.

    Ползание важно развития моторики ребенка. Макромоторика и координация движений развиваются во время самого процесса ползания, в то время как микромоторика развивается параллельно, пока ребенок трогает предметы, лежащие на полу, дергает за бахрому ковра, засовывает пальчик в щель на паркете.

    Ребенок знакомится с процессом движения как таковым, начинает понимать, что к интересующим его предметам можно приближаться, а можно от них удаляться, что можно двигаться с разной скоростью. Все эти навыки очень пригодятся ему потом для освоения ходьбы.

    Ребенок совершенствует свое зрительное восприятие. Согласитесь, картинка из кровати или с маминых рук сильно отличается от того, что младенец видит на полу.

    У ребенка развивается взаимодействие между двумя полушариями мозга, ведь при движении ползком у малышей одновременно двигаются правая рука и левая нога или левая рука и правая нога. Такой вид ползания называется перекрестным, оно наиболее эффективно.

    Ползая, малыш создает основу для дальнейшего речевого развития, ведь для освоения некоторых сложных грамматических конструкций необходимо умение хорошо ориентироваться в пространстве, а ползание этому очень способствует.

    Когда начинать учить ребенка ползать?

    Для того, чтобы ребенок мог передвигаться на четвереньках, необходимо, чтобы мышцы ребенка были к этому подготовлены. Ребенок уже должен самостоятельно переворачиваться со спины на живот и обратно, сидеть без поддержки, иначе ползание приведет к формированию неправильной осанки и сложностям с прямохождением в будущем. Стимулировать ползание можно только тогда, когда ребенок сам начнет пытаться ползать.

    Как учить ребенка ползать

    Самое первое упражнение, которое можно выполнять с ребенком уже в первый месяц жизни — имитация ползания. Опора для ножек – поочередная – подвигаете руками правую ножку – ребенок оттолкнется, левую ножку – оттолкнется.

    Снимите пространственные ограничения – предоставьте ребенку возможность находиться на полу, а не сидеть все время в кровати или манеже.

    Опуститесь на пол вместе с малышом – когда рядом находятся родные мама или папа, ребенку гораздо проще осваивать новый для себя вид передвижения. Обязательно нужен наглядный пример.

    Кладите интересные для малыша предметы (мягкие игрушки, машинки и др.) на небольшом расстоянии от него.

    Катайте перед ребенком мячик. Малыш сможет сам его отталкивать, а затем стремиться достать.

    как помочь ребенку научиться ползать видео

    Аккуратно приподнимайте ребенка за животик, создавайте опору для ног, показывайте, как правильно двигаться.

    Каждый малыш проходит свой путь в освоении пространства в промежутке примерно с пяти месяцев до года с небольшим. Все дети в разные моменты начинают переворачиваться, ползать, ходить. Способы передвижения ползком весьма разнообразны. Кто-то сначала движется назад, кто-то – по-пластунски, кто-то – вперед, сразу подгибая под себя две ноги, у кого-то одновременно движутся сначала левая нога и левая рука, а потом правая рука и правая нога, кто-то практикует перекрестный ход. И это все варианты нормы. Не надо ожидать от малыша, что он будет копировать поведение соседского ребенка, у него свой путь развития.

    Но если ребенку исполнилось 6 месяцев и нет медицинских противопоказаний, его можно учить ползать при помощи тренажера. Для этого нужно взять пластмассовый таз высотой 25-30 см и поставить его вверх дном. Малыш должен опираться руками на тазик, а ножками стоять на коленях. Мама должна отодвигать тазик потихонечку на себя. Ребенок будет рефлекторно перебирать ножками. Желательно, чтобы с зади стоял взрослый и страховал ребенка.

    Через некоторое время ребенок научится ползать. Такие тренажеры часто вызывают радость у детей. После тренировки можно подурачиться – покатать малыша в тазике.

    Новый этап развития ребенка готовит его к постепенному отделению от мамы. На первом году жизни маму и ребенка психологи часто называют системой «мы», потому что они очень взаимозависимы. После года начинается постепенное отделение малыша от мамы, но первые шаги к этому начинаются с попытки двигаться в направлении от мамы. Впервые такую возможность дает ползание.

    Малыша сначала сильно пугает это новое умение, поэтому период, когда ребенок учится ползать, многие родители называют «ручным» – кроха очень часто просится «на ручки». Когда ребенок уползает от мамы, ему важно быть уверенным, что мама остается на месте и что он может вернуться к ней в любой момент.

    Потом нечто похожее происходит, когда малыш осваивает ходьбу.

    Как только малыш начнет передвигаться самостоятельно, не важно каким способом – ползком или уже на своих двоих, вам придется стать предельно внимательными. Окрыленный своими новыми возможностями, кроха активно познает мир, еще не осознавая опасностей. Его может заинтересовать и скатерть, свисающая со стола, на котором стоит стеклянная посуда, и содержимое шкафа, дверцы которого легко открыть, и лестница, ведущая на второй этаж дома. Старайтесь не оставлять ребенка одного без присмотра.

    как помочь ребенку научиться ползать видео

    Многие родители хвастаются тем, что их ребенок не ползал, а сразу пошел. Но на самом деле, дети, которые рано начали ходить, добирают свое в более старшем возрасте. И не надо ругать подросшего малыша за его интерес к «половой» жизни. Ему важно доползать свое.

    Интереное видео на тему Как научить ребенка ползать :

    Интересные темы на Лунтиках:

    Источники:
    womanjournal.org, tutknow.ru, www.rutvet.ru, luntiki.ru

    Следующие статьи:


    17 декабря 2017 года

    Комментариев пока нет!
    Ваше имя *
    Ваш Email *

    Сумма цифр справа: код подтверждения