Как помочь уснуть ребенку 9 месяцев
15 способов помочь малышу заснуть
В большинстве случаев, когда говорят, что младенец спит "всю ночь", это означает, максимум, пять часов. Но если вы думаете, что даже пять часов непрерывного сна - несбыточная мечта, мы советуем вам попробовать несколько способов мягко помочь ребенку заснуть.
1. Следите за признаками усталости . Никому из нас не нравится бодрствовать, когда хочется спать. Поэтому, не дожидаясь пока ваш ребенок "свалится", положите его в постель при первых признаках усталости и желания спать. Это выражается в потере интереса к людям и игрушкам, суетливости. Если вы пропустите этот удобный момент, ваш ребенок может стать раздражительным, и уложить его в кровать станет очень трудно.
2. Введите "засыпательные" ритуалы . Определенные действия перед сном, формируя условный рефлекс, помогают даже крошечным детям успокоиться и заснуть. С самых первых дней купайте младенца в глубокой теплой ванне (в ванне для взрослых) с успокаивающими средствами непосредственно перед сном.
3. Волшебное прикосновение. Спокойная ночь у вас под рукой: исследования показали, что младенцы и дошкольники, которым делали перед сном пятнадцатиминутный массаж ежедневно в течение одного месяца, к концу исследования засыпали намного легче.
4. Мелодии для сна. Успокаивающие повторяющиеся звуки традиционной колыбельной напоминают "музыку чрева", которую малыш слышал еще до рождения (ритм сердца и свист жидкостей через плаценту). Детская музыка, которая также включает в себя такие элементы, как ритм материнского сердцебиения или "белый шум", имеет замечательное успокаивающее воздействие, особенно если она играет непрерывно в течение ночи.
5. Укачивание . Движения кресла-качалки или покачивания в слинге побудят ребенка заснуть. Так, продаются специальные гамаки для детей. Как только ребенок просыпается и начинает двигаться, его движения приводят к покачиванию гамака, что успокаивает малыша.
6. Пеленание . Удивительный рефлекс, заложенный природой для выживания даже примитивных животных, который приводит к спонтанным отрывистым движениям даже во сне, может заставить малыша проснуться.
7. Отказ от кофеина . Если вы кормите грудью. кофеин может создать порочный круг: вы пьете кофе (или чай, или колу), чтобы зарядиться энергией после бессонной ночи, ребенок получает дозу стимуляторов через молоко, становится беспокойным и не может заснуть.
8. Соблюдайте режим кормления . Маленькие животики нуждаются в частых заправках, но вскоре ребенок, по крайней мере. один раз в сутки во время сна сможет выдерживать более долгое время без кормления. Если ребенок спит более четырех часов между кормлениями в течение дня, будет разумно аккуратно развернуть его и предложить поесть, тогда ночью он поспит подольше. Однако, будьте терпеливы, если он не готов изменить свой режим.
9. Вечернее кормление . В какое бы время вы не покормили своего ребенка, мягко предложите ему покушать непосредственно перед сном (не будите его, пусть сосет во сне), и если повезет, его долгий сон совпадет с вашим.
10. Научите отличать день от ночи . Научите ребенка различать разницу между днем и ночью, кормя ребенка в тишине и при приглушенном свете. Сохраните игры и болтовню для дневного времени.
11. Не беспокойте малыша . Избегайте пробуждения ребенка во время ночного кормления или при смене подгузника.
12. Объятия . Засыпание на груди - один из самых простых способов отойти ко сну для большинства детей. Но если вы беспокоитесь, что это становится привычкой, замените кормление другими способами.
13. Совместный сон . Исследования показывают, что матери и дети, которые спят вместе, имеют одни и те же циклы сна, поэтому такие матери в целом. лучше высыпаются. Помните принципы снижения риска СВДС: поддержание бездымной среды (совместный сон неприемлем, если вы курите), укладывание ребенка на спину, избежание перегрева, использование жесткого матраса. Оба родителя должны избегать алкоголя и лекарств, которые вызывают излишнее расслабление.
14. Мамин запах . Это не сможет заменить вас, но если вы положите свою нестираную футболку под подушку ребенка, его будет утешает ваш знакомый запах, пока он спит.
15. Поверните часы к стене . Осознание того, что вы не высыпаетесь, может привести к еще большему нервному напряжению, это может побудить вас торопить ребенка и заставит его беспокоиться. Если вы видите в пробуждении ребенка реальную необходимость, постарайтесь использовать это драгоценное время, чтобы пообниматься: почувствовать мягкость его кожи, вдохнуть его вкусный и уютный запах!
Как помочь уснуть крохе в первые месяцы его жизни?
Для новорожденных малышей, сон – это одна из важнейших составляющих его здорового развития. Период сна новорожденного длится намного дольше, чем период его бодрствования, и это уже говорит о многом. Как помочь уснуть новорожденному ребенку – некоторым родителя приходится прибегать к всевозможным хитростям, чудесам и фантазиям, чтобы уложить своего кроху спать.
К нашему счастью, есть проверенные многими годами и опытом множества поколений хитрости и способы уложить малышей спать.
Как помочь уснуть новорожденному ребенку
2C158" /%Почти для всех малышей, теплая ванная перед сном, служит ежедневным ритуалом. Чтобы усилить эффект расслабления и успокоения крохи и создать соответствующее настроение, можно в водичку добавить отвар из трав, которые носят успокоительный эффект, например, траву череды или ромашки. Пары этих всем известных и доступных трав не только ребенку проникают в дыхательные пути, но даже впитываются через кожу.
Можно при купании также использовать детские средства для купания, которые тоже носят успокоительный характер, например, средства с лавандой.
Отличным продолжением теплой ванной, будет успокаивающий массаж. В нем самое главное – это нежность маминых (ну или папиных любящих) рук. Необходимо смазать руки детским кремом или маслом и просто погладить малыша. Начать нужно с лица. Проведите пальцами по лбу, бровям, щечкам и подбородку.
Потом погладьте грудь и животик по часовой стрелке, а потом ручки и ножки крохи. В заключении массажа, помассируйте малышу спинку. Во время массажа важно ребенку говорить нежные ласковые слова, обязательно скажите, как вы сильно любите его. После ванной и нежных прикосновений маминых рук, малыш обычно быстро и сладко засыпает.
Еще одним важным фактором быстрого засыпания младенца является проветривание. Если на улице лето, то окна должны быть постоянно открыты и днем, и ночью – обязательно. Ну, а если погода плохая ненастная или сильный мороз, то окна подолгу открытыми держать нельзя.
Поэтому пусть у вас будет такое правило: проветривать комнату малыша ежедневно за полчаса до сна. Снижение температуры в комнате на пару градусов, помогает крохе быстро погрузиться в мир сновидений.
Все малыши сильно восприимчивы к свету. И пока вы не в силах объяснить крохе, что уже пора спать, то вам следует повесить светонепроницаемые плотные шторы. Они помогут создать в комнате сумрак, помогут крохе понять, что пора ложиться спать и время игр подошло к концу. Если в сплошной темноте малышу не комфортно и не уютно, то можно включить детский ночник.
Как помочь уснуть новорожденному ребенку – также перед сном, можно спеть малышу колыбельные песенки, их волшебное действие известно всем. Но для малыша стать любимой песней, под которую он будет засыпать, может быть не только колыбельная.
Хорошо убаюкивает малыша звук льющейся воды. Приобретите и поставьте неподалеку от детской кроватки маленький фонтанчик интерьерный и включайте его каждый раз, когда укладываете малыша. можно записать мамин голос, который шепчет ласковые слова. Пробуйте, экспериментируйте, обращайте внимание на то, какие звуки оказывают убаюкивающее действие, и используйте их в такой экстремальный момент – когда малыш тревожится и не может уснуть.
Есть малыши, которые без проблем уснут и под звук барабана и под любые другие шумы, а некоторым детям для отдыха нужна полная тишина. Если ваш ребенок относится ко второй группе малышей, то приучите себя и всех домочадцев, сохранять в доме тишину и покой, пока вы укладываете кроху. Совсем ведь не сложно полчаса обойтись без включенного телевизора и включенных бытовых приборов.
Как помочь уснуть новорожденному ребенку – у малыша должна быть непременно уютная кроватка. Вы только представьте на минуточку, что вам придется провести всю ночь, лежа на большой холодной поверхности, которая в несколько раз больше вас самих. И как вы быстро сможете заснуть в этой чудо постели? А ведь именно так новорожденному крохе видится его кроватка.
Вам необходимо сделать кроватку удобной и максимально комфортной для малыша. незадолго до того, как будете укладывать ребенка спать, положите под одеяльце малыша прогретую утюгом толстую фланелевую пеленку. По бокам уложите скатанные из мягких махровых полотенец валики. Они помогут уменьшить пространство в кроватке и дадут крохе ощущение защищенности.
Еще можно оставить в кроватке у малыша часть своей одежды, накинуть на бортих халатик или любую вещь, впитавшую мамин запах. А еще лучше, если эта одежда будет иметь аромат грудного молока. Если малыш проснется, то он поймет и почувствует, что мама где-то рядом. Все его страхи и волнения отступят, и он опять крепко сам заснет.
Нежные легкие похлопывания и поглаживания малыша по спинке, дают ему понять, что мама рядом, это значит, что он в безопасности. Как помочь уснуть новорожденному ребенку – не торопитесь быстро покинуть детскую комнату, сразу как только малыш сомкнул глазки. Посидите рядышком с крохой, пока он не заснет. Ведь это отличная возможность на 10-15 минут остановиться в бесконечной суете дня, успокоиться и с наслаждением подумать – какое драгоценное сокровище лежит у вас в кроватке.
Укачивание лишь на какое-то время может стать любимым ритуалом перед сном для вашего малыша. не бойтесь этого. Ведь для малыша чувствовать мамину любовь и тепло – это жизненная необходимость. Никогда не расстраивайтесь о том, что ваш пупсик не научится засыпать сам. Вед всему свое время. Делать вам нужно только то, что помогает крохе расти спокойным, уверенным в себе и открытым. Помочь родителям в укачивании могут помочь кресло-качалка, либо кроватка, которая имеет маятниковый механизм.
Что же может быть приятнее для новорожденного, чем засыпать, посасывая и причмокивя молочко из груди мамы? Ощущение защиты, единения, заботы и любви, окутывают вашего малыша, когда он засыпает у вашей груди. Малыш лежит, прижавшись к маме, и сосет вкусненькое молочко, одновременно удовлетворяет сосательный рефлекс, слушает мамин голос и чувствует ее нежные руки. В этом и есть безмятежное счастье новорожденного.
Совместный сон является естественным способом успокоить кроху. Да и вам так намного спокойнее. Чтобы ребенок спокойно спал всю ночь, вы то должны быть рядом! И совместный сон с любимыми мамой и папой не только помогает новорожденному удовлетворять голод и ощущать себя в безопасности. Совместный сон помогает родителям практически не соскакивать к кроватке и всю ночь полноценно отдыхать.
Все дети, конечно же, разные. Как помочь уснуть новорожденному ребенку – то, что легко помогает заснуть малышу вашей подруги или сестры, для вашего малыша может оказаться совсем бесполезным. Постарайтесь ориентироваться на потребностях своего собственного малыша.
Будьте внимательнее и сам малютка подскажет вам, что же на самом деле ему больше нравится и подходит!
Ребенок (9 месяцев) плохо спит ночью: как помочь малышу уснуть?
Самая распространенная мечта мам деток до годика, а зачастую и старшего возраста – выспаться. И очень много тревог связаны именно со сном малюток: не сит, плачет во сне, мало спит, просыпается с криком. К девяти месяца, казалось бы, мама уже может передохнуть, но не тут-то было. И у мамы уже остро стоит вопрос: ребенок плохо спит, что делать?
Чтобы избавиться от переживаний по поводу сна, нужно:
- понять, как должно быть, то есть нормы сна
- выяснить, что не так у ребенка, то есть какие отклонении от норм
- разобраться с возможными причинами отклонений (если они есть)
- искать пути устранения причины и способы как помочь малышу хорошо спать ночью.
О развитии нарушений сна можно говорить если малыш просыпается, долго не может заснуть и в итоге длительность ночного сна сокращается, ребенок недосыпает, и эта ситуация имеет постоянный характер. В таком случае необходимо обратиться к терапевту или невропатологу для выявления причин беспокойства ребенка. Допустимым явлением для ребенка 9 месяцев является плач во сне, которым может проявляться переизбыток дневных переживаний. Вздрагивание при засыпании тоже нормально. Оно связано с резким переходом отдельных групп мышц от бодрствования ко сну, так называемая миоклония засыпания.
Однако игнорировать проблемы со сном не стоит. Распространен миф о том, что малыш «подрастет» или «бросит грудь» и все волшебным образом решиться. Это не так. Есть много деток на грудном вскармливании с достаточным ночным сном и также множество «искусственников», которые изматывают маму ночными просыпаниями.
Если ребенок 9 месяцев плохо спит ночью и возможность проблем со здоровьем исключена, то, прежде всего, необходимо проанализировать распорядок дня. Для нормального развития малыша должны присутствовать такие режимные момента как: сон, кормления, прогулки, активное бодрствование, гигиенические процедуры, гимнастика с массажем. Эти манипуляции должны быть включены в распорядок дня в определенном постоянном порядке, некоторые могут совмещаться, например, прогулка с дневным сном, но ребенок должен привыкать жить в определенном графике. Тогда нервная система малыша не будет подвержена дополнительному стрессу.
Нормой сна ребенка 9 месяцев является 10-12 часов ночью и 2-4 часа днем, хотя эти показатели и могут немного варьироваться. Полифазность сна сохраняется, малыш обычно спит днем два раза. Также в пределах нормы детей до двух лет находятся ночные пробуждения.
Для большей адаптации ребенка к режиму важно вводить ритуалы на каждый режимный момент. Например, «сонными» ритуалами могут быть спокойные пальчиковые игры, купание перед сном. Главное добиться четких ассоциаций у ребенка между определенными действиями и последующим сном. Возможно, вначале ребенок будет сопротивляться или просто не понимать, но малышам достаточно трех – пяти дней для создания новой привычки и, если ритуал ему понравится, малыш сам потянет маму играть в «сонные» пальчики или слушать «засыпающую» сказку. Важно проветрить комнату перед сном, выключить свет, к которому детки очень чувствительны, спеть колыбельную или включить звуки природы, а может, наоборот, обеспечить полную тишину.
Мешать ребенку уснуть могут и посторонние факторы. Прежде всего, стоит убрать агрессивные или стрессовые факторы: работающий телевизор, громкая музыка, поздние гости. Возможно, наоборот, если ребенок плохо спит у него был пассивный день и нерастраченная энергия малыша не дает ему заснуть.
Очень часто причиной плохого сна малышей до года является банальный голод. Если ребенок на грудном вскармливании, то, возможно, у мамы начался лактационный кризис и количество молока уменьшилось. Мама кормит по привычке малыша грудью, он засыпает, а потом просыпается голодный. Стоит ввести дополнительный прикорм непосредственно перед кормлением и посмотреть, как это повлияет на сон ребенка.
На девятый месяц жизни ребенка начинает активно формироваться и развиваться нервная система. Впечатления и эмоции уже осознаются карапузом, он опять переживает их во время сна, что может делать сон беспокойным. Неокрепшая нервная система не может сразу усвоить все пережитое за день, и ребенок долго успокаивается, не засыпает, переосмысливая в себе все произошедшие за день события.
Если соблюден режим, нет стрессовых факторов и малыш накормлен, то еще одним доступным методом улучшения сна является купание ребенка перед сном в ванне с добавлением отвара трав для успокоения, например, пустырника, мелиссы или даже ромашки и череды.
Родителям, как бы они ни уставали и ни высыпались, нельзя переживать и нервничать. Если ребенку 9 месяцев плохо, спит ночью он беспокойно, возможно, и потому, что чувствует нервозность своих пап и мам. Нужно быть терпеливыми, чуткими к формирующемуся организму и просто подождать, пока он подрастет.
КАК УБАЮКАТЬ МАЛЫША БЫСТРЕЕ?
Понять принцип нетрудно. Если вы решили любоваться пейзажами за окном поезда, лучше садиться лицом по ходу движения. Если сидеть против хода, то смотреть не так интересно: не успеваешь рассмотреть предмет, как он становится все меньше и меньше и вскоре пропадает.
Аналогично происходит у маленьких детей.
Когда вы ходите по кругу, глаза ребенка цепляются за предметы окружающей обстановки (дети так устроены, они познают мир). Ребенок цепляется глазами за предмет, провожает его, потом предмет уходит из его поля зрения, и он цепляется за следующий. Ведь спать ребенок не намерен! Для него сон — досадное препятствие для познания этого такого интересного и яркого мира!
А теперь внимание — секрет! Когда вы ходите по кругу по часовой стрелке, глаза ребенка, провожая предметы, вынуждены открываться шире! А если ходить против, то глаза, провожая предметы - закрываюся! Такова анатомия человека.
Получается, что если ребенок лежит на левой руке, то при хождении по часовой стрелке его глаза вынуждены открываться шире, а против часовой — закрываться. Если ребенок лежит на правой руке, то все наоборот. Таким образом, если ребенок на левой руке, ходите против часовой стрелки, а если на правой — то по часовой.
По словам автора, соотношение времени засыпания составляет 5 и 15 минут. Неплохой повод, чтобы попробовать.
Ласковая мамина колыбельная ускорит процесс
__________________
Источники:
, , ,
Следующие статьи:
27 апреля 2024 года
Комментариев пока нет!
Ячмень у ребенка лечение комаровский
Гидронефроз почки у детей симптомы
Серные пробки у детей капли
Скрытая пневмония у взрослых симптомы
Ацикловир таблетки от горла детям
Ацикловир 200 мг таблетки инструкция по применению для детей