Профилактика плоскостопия у детей в доу
Профилактика и коррекция плоскостопия
Плоскостопие – это деформация стопы, связанная с уменьшением ее продольного и поперечного сводов, перегрузкой и уплощением внутренних отделов стоп, значительной утратой рессорной и балансировочной функции.
Симптомами плоскостопия являются: повышенная утомляемость при ходьбе, боли в ногах, особенно к концу дня, головные боли, как следствие пониженной рессорной функции стоп.
В норме позвоночник и стопы создают единую амортизационную систему, охраняющую головной мозг от микросотрясений, возникающих при беге и прыжках. При плоскостопии головной мозг не защищен от микросотрясений, т.к. нарушены функции стопы. Плоскостопие часто сочетается с нарушениями осанки и сколиозом.
Лечить плоскостопие гораздо труднее, чем его предупредить! Для профилактики и коррекции плоскостопия необходим комплекс мероприятий, включающий: средства физического воспитания – гигиенические, природно-оздоровительные факторы и специальные физические упражнения для укрепления мышечно-связочного аппарата стоп.
Использование ребристых и наклонных досок, массажных роликовых дорожек, гимнастических палок (ходьба и приседание), канатов, «игольчатых» ортопедических мячей, велотренажеров. Лазание по гимнастической стенке и канату. Обучение ребенка мягкому приземлению при прыжках. Лечебная гимнастика – специальные упражнения для укрепления и формирования сводов стоп в сочетании с общеразвивающими упражнениями. Включение упражнений для профилактики и коррекции плоскостопия в ежедневную двигательную деятельность ребенка: в физкультурное занятие, утреннюю гимнастику, игры на улице и дома. Использование образных названий упражнений («заяц рубит капусту», «танцуем твист», «перекаты», «гусеница», «аплодисменты» и т.д.). Гигиеническим фактором профилактики плоскостопия является правильный подбор обуви: она должна плотно, но не тесно охватывать передний отдел и пяточную часть стопы, иметь гибкую подошву, жесткий и высокий задник, небольшой каблук (1-2 см), шнуровку. Противопоказано ношение обуви из текстиля, шлепанцев, комнатных тапок.До трех лет плоскостопие у ребенка является физиологическим, т.к. свод стопы имеет выраженный подкожно-жировой слой. Если в более поздние сроки плоскостопие сохраняется, ребенок жалуется на боль и утомляемость в ногах, каблуки стаптываются больше на внутренней стороне, отпечаток стопы (плантограмма) передает всю подошвенную поверхность (без углубления в средней части стопы) – необходимо обратиться к специалисту. Врач назначит регулярные занятия лечебной гимнастикой при плоскостопии, порекомендует массаж и ношение стелек-супинаторов, которые формируют свод стопы, придают ей правильное положение.
Задачей ЛФК при плоскостопии является укрепление мышц стоп и голеней, формирование сводов стоп, выравнивание тонуса мышц и разгрузка внутренних сводов стоп.
Комплекс ЛФК при плоскостопии с ортопедическим массажным игольчатым мячом диаметр 8-10 см.
И.п. лежа, колени согнуты, под правой стопой орт. мячик: катание мяча вправо-в лево, вперед-назад, по кругу, плотно прижимая его к полу. То же левой ногой. И.п. – то же. Поднимание ногами мяча, зажатого между сводами стоп по углом 20 градусов. «Утюжок»: И.п. – то же: движения вперед-назад наружными краями соединенных вместе стоп (между стопами зажат мяч). Колени врозь. «Передача мяча»: И.п. – полулежа, опираясь на предплечья: передача мяча от одной стопы к другой. Расстояние между стопами – 20-30 см. И.п. – сидя, колени согнуты, под пальцами стоп – мяч, пятки прижаты к полу. Сильно нажать на мяч пальцами ног. И.п. – то же, но мяч под средней частью стопы и пальцы ног прижаты к полу. Нажимать на мяч сводом стопы, не отрывая пальцев от пола. И.п. – то же: захватить мяч пальцами правой ноги и положить его к левой. То же – другой ногой. «Прокати мяч». И.п. – то же, мяч зажат между стоп, колени врозь. Катаем мяч между стоп, двигая соединенные стопы вперед-назад.Упражнения без мяча.
1. «Гусеница»: продвижение стоп по полу вперед, сжимая и разжимая пальцы.
Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста
С первыми шагами ребёнка начинается процесс формирования стоп.
Окончательно стопа формируется у ребёнка к семи-восьми годам.
Плоскостопие считается одним из самых распространённых заболеваний у детей. Но родители часто не воспринимают это заболевание всерьёз, и это неправильная позиция. При правильном формировании в строении стопы появляются продольный и поперечный своды. Если же формированию что-то помешало, следует плоскостопие.
Как предупредить плоскостопие?
• Обувь у ребёнка должна быть сделана из натуральных материалов, внутри с твёрдым супинатором, поднимающим внутренний край стопы.
• Подошва детской обуви должна быть гибкой и иметь каблук (5-10мм, искусственно поднимающий свод стопы, защищающий пятку от ушибов.
• Обувь должна соответствовать форме и размеру стопы, быть удобной при носке и не должна мешать естественному развитию ноги, сдавливая стопу, нарушая кровообращение и вызывая потертости.
• Обувь должна быть максимально легкой, достаточно жесткой, с хорошим задником
• Помните, длина следа должна быть больше стопы в носочной части, припуск в 10 мм.
Дети, страдающие плоскостопием, жалуются на боли в стопах, повышенную утомляемость, боли в голенях.
При определении размера обуви ребенка руководствуйтесь длиной стопы, которая определяется расстоянием между наиболее выступающей точкой пятки и концом самого длинного пальца.
Диагноз деформации стопы подтверждается плантографией - получением отпечатков стопы.
Профилактика плоскостопия на самых ранних этапах включает своевременное лечение рахита, патологий центральной нервной системы, укрепление мышц при помощи гимнастики и массажа.
Для профилактики плоскостопия и укрепления мышц стоп используют стельки-тренажёр Плата. Стельки носят не более пяти-шести часов. Время активности ребёнка в ДОУ примерно равно рекомендуемому времени ношения стелек. Поэтому удобно вкладывать стельки в обувь, в которой ребёнок ходит в детском саду.
При наличии плоскостопия используют ортопедические стельки.
Примерный перечень специальных упражнений
И. П. лежа на спине.
1. Подошвенное и тыльное сгибание стоп с удержанием в каждом положении по 4-6 секунд.
2. Круговые движения ногами «велосипед» с акцентом на движения стопами.
3. Одновременное сжимание пальцев рук и ног в кулаки с последующим растопыриванием пальцев.
4. Круговые движения стопами внутрь и наружу медленно с максимальной амплитудой.
5. Захват стопами крупного предмета (мяча, мешка с песком, перекладывание за голову с последующим возвращением в И. П.
И. П. сидя на полу. Руки в упоре сзади. Ноги прямые.
1. Поочередный подъем прямых ног с одновременным тыльным сгибанием стоп и удержанием в течение 4-6 секунд.
2. Подъем прямой ноги, тыльное сгибание стопы. Сгибание ноги в коленном суставе одновременно с подошвенным сгибанием стопы. Разгибание в коленном суставе, подошвенное сгибание стопы, принятие И. П.
3. И. П. сидя на полу. Руки в упоре сзади. Ноги согнуты в коленных суставах, тазобедренных суставах, стопы стоят на полу. Разведение и сведение пяток.
4. И. П. как в 3. Захват мелких предметов перед собой, перекладывание по обе стороны от себя с последующим возвращением на место.
И. П. стоя
1. Подъем на носки.
2. Подъем на пятки
3. Полуприседы на носках.
4. Подъем на наружные своды стоп.
5. И. П. стоя, носки вместе, пятки врозь. Полуприседы.
И. П. стоя
3. Ходьба на наружном крае стопы
4. Ходьба на носках в полуприседе.
5. Ходьба по гимнастической палке, шведской стенке приставным шагом.
Самомассаж стоп
Для самомассажа удобно использовать массажный коврик или массажный ролик.
1. Продольное растирание стоп, поочередно продвигая их вперед и назад вдоль коврика.
2. Продольное растирание стоп с акцентом на наружные края.
Для самомассажа рекомендуется использовать резиновые изделия, т. к. они имеют преимущества перед пластмассовыми: более мягко воздействуют на ткани ребенка.
Профилактика и коррекция плоскостопия у детей старшего дошкольного возраста в ДОУ — реферат
Содержание
Введение 2
Глава 1.Проблема профилактики и коррекция плоскостопия у детей старшего дошкольного возраста 5
1.1. Формирование опорно-двигательного аппарата стопы у детей дошкольного возраста 5
1.2. Причины развития и методы диагностики плоскостопия 10
Глава 2. Физкультура в профилактике и коррекции плоскостопия у детей старшего дошкольного возраста в ДОУ 19
2.1. Влияние физкультурных занятий на здоровье дошкольников 19
2.2.Профилактика и коррекция плоскостопия у детей старшего дошкольного возраста в ДОУ 21
Заключение 30
Список литературы 31
Введение
Актуальность. В настоящее время проблема профилактики и коррекция отклонений в состоянии здоровья детей дошкольного возраста приобрела особую актуальность.
Это обусловлено прежде всего наличием большого числа дошкольников (84,9%) с различными отклонениями в состоянии здоровья.
В связи с этим возрастает значение организации работы профилактической и коррекционной направленности непосредственно в условиях дошкольного образовательного учреждения (ДОУ), где ребенок находится практически ежедневно и где, следовательно, имеется возможность обеспечить своевременность и регулярность воздействий.
Однако, по мнению Р. Б. Стеркиной и Ю. В. Коркиной (1997), в настоящее время система реабилитации детей в условиях ДОУ практически не сформирована. Отмечается разобщенность деятельности медицинского и педагогического персонала в оказании коррекционной помощи детям, наблюдается явно недостаточная осведомленность педагогов и родителей в коррекционно-профилактических вопросах развития, воспитания и обучения детей.
В процессе организации работы профилактической и коррекционной направленности в условиях ДОУ особое внимание необходимо уделять профилактике и коррекции нарушений со стороны опорно-двигательного аппарата (дефектов осанки, плоскостопия), поскольку среди функциональных отклонений они имеют наибольший удельный вес.
Для правильной осанки и красивой походки большую роль играет правильное формирование голеностопного сустава. Стопа является опорой, фундаментом тела.
Изменение формы стопы вызывает снижение ее функциональных возможностей, изменяет положение позвоночника. Причиной нарушений осанки у детей дошкольного возраста нередко является плоскостопие.
Плоскостопие является одним из тяжелых ортопедических заболеваний. Запущенные случаи плоских стоп влекут за собой глубокие расстройства здоровья детей. Они приводят к инвалидности и нередко являются причиной возникновения сколиоза.
Проще предупредить, чем потом лечить! Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста
Содержание:
Проблема плоскостопия достаточно сильно распространена в современном мире, особенно среди детей дошкольных лет. Нарушение стопы не только способствует ухудшению осанки ребенка, а может привести к серьёзным заболеваниям (артриту, остеохондрозу). Именно потому профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста так важна, особенно там где практически ежедневно находится малыш, — в дошкольном образовательном учреждении (ДОУ).
ДОУ — главный помощник родителей при профилактике проблем осанки и плоскостопия
В условиях ДОУ профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста должна быть направлена на укрепление и поддержку связочного аппарата, тогда нагрузка будет распределяться равномерно, исключая деформацию ступней ног детей.
Мы рекомендуем!
Для лечения и профилактики косточек на ногах (Hallux Valgus), наши читатели успешно используют Носочки ValgoSocks . В чем их преимущество:
Главное отличие этого корректора в том, что его действие направлено не только на выпрямление большого пальца, но и на борьбу с поперечным плоскостопием. Таким образом, носочки ValgoSocks борются не только с "косточкой", но и с причиной, вызывающей её появление.
Читать подробнее.
Физические упражнения являются лучшим средством при профилактике плоскостопия, других изменений осанки.
В детском саду физические упражнения составляются, учитывая необходимость профилактики плоскостопия. Упражнения (бег, приседания, прыжки, ходьба по разным сторонам стопы) помогут укрепить двигательную систему ребенка. Ежедневная утренняя гимнастика, активные упражнения в детском саду — замечательное средство при лечении плоскостопия, его профилактики у детей дошкольного возраста.
А если у детского сада есть ещё специальное оборудование для занятий с младшими детьми (гимнастическая стенка, обручи, массажные коврики, тренажеры), то это исключит нарушение осанки, плоскостопия при профилактической работе в ДОУ.
Работники ДОУ должны регулярно проводить собрания родителей, где подробно рассказывать что такое нарушение осанки ребенка дошкольного возраста, о вреде плоскостопия, способах его профилактики.
Но не стоит родителям детей перекладывать всю ответственность при профилактике плоскостопия, искривления осанки на специалистов ДОУ, стоит и самим быть активным, проявлять интерес к здоровью своего малыша. Ведь лучше следить за здоровьем, видоизменениями осанки своих детей с малых лет, заниматься профилактикой, чем позже тратить свое время, проводя лечение болезней ножек разной степени сложности.
Принципы профилактики плоскостопия детей дошкольного возраста
Формирование осанки ребенка дошкольного возраста начинается примерно с 6 лет, а продолжается примерно до 17 лет. Именно поэтому у маленьких деток дошкольного возраста осанки как таковой практически нет, ведь изгибы позвоночника в детском организме не сформированы окончательно. Стопа крохи от одного года может быть подвержена отклонениям, потому специалисты рекомендуют проводить профилактику плоскостопия детей с малых лет.
Плоскостопие у детей младшего возраста не физиологическое, его лучше лечить до 5-летнего возраста, пока окончательно не сформировался контур ступни.
У детей дошкольного возраста профилактика плоскостопия начинается с первого визита к ортопеду (когда крохе 2-3 месяца).
Плоскостопие чаще всего может проявляется после года ходьбы, ведь стопа формируется вместе с первыми шагами ребенка. Поэтому до года у ребенка не может быть плоскостопия, но дальше нужно следить за изменениями его ножек, осанки, заниматься профилактикой заболевания. Лучше всего для профилактики плоскостопия ребенка использовать массаж ступни с первого года его жизни.
Профилактика плоскостопия у дошкольников начинается с выбора правильного обуви для своего сыночка или дочки. Обязательным является наличие жесткого задника, мягкого супинатора и каблука (примерно 0,5 см). Не рекомендовано давать детям малых лет донашивать за кем-то, ведь каждый стаптывает сандалики по-своему. Если вы покупаете обувку на вырост, то лучше брать ее не больше чем на один размер, чтоб при ходьбе нога не болталась.
Основные приемы профилактики плоскостопия дошкольников
Такие несложные меры предосторожности помогут предотвратить искривления осанки, развитие плоскостопия.
Источники:
, , ,
Следующие статьи:
25 апреля 2024 года
Комментарии: 1
Стеноз пищевода у детей после операции
Диета при ротовирусе у детей 3 лет
Ацикловир таблетки схема приема для детей
Как пить ацикловир при герпесе детям
Вирус вэб у детей
Опущение почки у ребенка противопоказания